喫煙期間や喫煙本数にもよるかも知れませんが、禁煙を開始し、数日が過ぎると
数日に渡って、睡眠が大きく乱れる事があるようです。
ある人は睡眠時間が短くなり、夜中に何度も目覚めたり、以前の様な睡眠時間が
全く取れないにも関わらず、日中にはさほど疲れを感じず、又、ある人は以前の倍
以上の睡眠時間を取っても、日中には疲れきった感覚を覚えるようです。
この睡眠調整という体調の変化、これに対する不安やストレスをお持ちの方
かなり多いのではないでしょうか?
そう、私も実際にこの体調変化を体感致しました。
当然、ストレスや不安も感じる日々の中、ネット上をあれこれ調べてみると
この体調変化が睡眠調整によるものである事が判りました。
数日に渡って、睡眠が大きく乱れる事があるようです。
ある人は睡眠時間が短くなり、夜中に何度も目覚めたり、以前の様な睡眠時間が
全く取れないにも関わらず、日中にはさほど疲れを感じず、又、ある人は以前の倍
以上の睡眠時間を取っても、日中には疲れきった感覚を覚えるようです。
この睡眠調整という体調の変化、これに対する不安やストレスをお持ちの方
かなり多いのではないでしょうか?
そう、私も実際にこの体調変化を体感致しました。
当然、ストレスや不安も感じる日々の中、ネット上をあれこれ調べてみると
この体調変化が睡眠調整によるものである事が判りました。
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